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ナグ ヨガスタジオ＆フィットネス　「セロトニンヨガ」特別レッスンのご案内

ナグ ヨガスタジオ＆フィットネス則武新町店の特別レッスンのご案内！

「セロトニンヨガ」とは、「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」を分泌し、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」の抑制を目的としたフロースタイルヨガです。
たくさんの情報が洪水のように押し寄せ、自分の価値観が見えなくなり、心が不安定になる。
そこで必要になってくるのが幸せホルモンと言われている「セロトニン」♪
「セロトニン」は、脳内の神経伝達物質のひとつで喜びや快楽で分泌される「ドーパミン」などをコントロールし、気持ちを安定させる働きと持ちます。そのため「セロトニン」分泌量が多いほど、気持ちのコントロールが出来、ネガティブな感情が抑えられ、ポジティブな感情を、気持ちをより豊かにすることが出来ると言われています。

セロトニンヨガ、と名前だけ聞くと、ゆったりしたヨガかな？と思われがちですが、セロトニンを分泌させやすくする、深い呼吸でアクティブなシークエンスを行った後の、シャバ―サナによる「深いリラクゼーション」が得られるプログラムになります。
セロトニンヨガは、血液検査によるセロトニンの分泌やストレス軽減なので、日本で最も科学的な検証で証明された「新しいスタイル」のヨガです。

血糖値を下げる効果もあると言われている「セロトニンヨガ」。
ぜひご参加ください♪

※ナグヨガノリタケ会員・ドーム会員は通常レッスンと同じくご利用できます。
※ピラティスナグ会員はレッスンご利用時に相互利用料で1,100円かかります。